Lintas.fonetekno.com– 4 Manfaat Rutin Minum Susu Kedelai Bagi Kesehatan di bandingkan susu jenis lainnya susu kedelai lebih berguna bagi kesehatan tubuh dan tentunya memiliki banyak manfaat susu kedelai kaya akan protein dan dapat digunakan sebagai pengganti susu sapi.
Banyaknya manfaat pada susu kedelai menjadikannya populer saat ini dan banyak diminati. Susu kedelai terbuat dari kacang kedelai yang mengandung vitamin D, Vitamin E, Vitamin B dan kalsium. Susu kedelai baik di konsumsi oleh siapa saja.
Baca Juga :
Macam-macam Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan
Secara alami susu kedelai mengandung asam lemak dan mengandung kalsium serta omega 3.Dalam satu gelas Kandungan susu kedelai terdapat 100 kalori, asam lemak, dan berbagai nutrisi lainnya.
Berikut ini 7 Manfaat Rutin Minum Susu Kedelai untuk kesehatan :
1. Memperkuat daya tahan tubuh
Salah satu manfaat susu kedelai selain sebagai sumber nutrisi alternatif ternyata susu ini bisa bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh terutama di masa pendmi saat ini.
Susu kedelai mengandung antioksida tinggi untuk melindungi sel kulit dari radiasi bebas atau bakteri atau virus yang dapat menyebabkan penyakit, dengan ini daya tahan tubuh kita akan terjaga dan terlindungi dari sumber penyakit.
2. Menjaga kesehatan jantung
Susu kedelai juga mepunyai kandungan protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan energi untuk pertumbuhan. Asam amino yang terkandung dalam susu kedelai sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Susu kedelai mampu untuk menurunkan tekanan darah agar lebih setabil akan tetapi secara ilimiah susu kedelai belum terbukti pasti manfaatnya untuk menjaga kesehatan jantung.
3. Menjaga kesehatan tulang
Dengan ertambahnya usia fungsi anggota tubuh semakin melemah terutama pada tulang , karena itu susu kedelai banyak di konsumsi bagi yang lanjut usia untuk menjaga kesehatan tulang.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tulang adalah dengancara rutin menkonsumsi susu kedelai yang mengandung kalsium dan vitamin D bagi kesehatan tubuh dan tulang.
4. Mengurangi resiko terkena penyakit kanker
Manfaat lain dari susu kedelai adalah mampu untuk mengurangi resiko terkena penyakit kanker terutama kanker prostat pada pria. Kandungan isoflavon pada susu kedeli mampu mencegah pertumbuhan sel kanker.
Akan tetapi, untuk mencegah resiko terkena penyakit kanker anda juga harus menghindari bebrapa aktivitas seperti berhenti merokok, menkonsumsi makanan yang sehat, menjauhi minuman yang mengandung alkohol.
Manfaat Lain Dari Susu kedelai Bagi Kesehatan
Selain 4 manfaat di atas tadi ada juga beberapa manfaat lainya seperti :
- Mencegah anemia
- Mengurangi gejala menopause
- Menjadi susu alternatif pengganti susu sapi
- Melancarkan pencernaan
Akhir Kata
Itulah manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh yang banyak mengandung manfaat serta vitamin yang berguna untuk kesehatan dan pencegahan penyakit, selalu jaga kesehatan dan tetap terapkan pola hidup sehat !
Baca Juga :
- Kode Redeem Free Fire 19 November ! Siap Mabar Akhir Pekan
- Kode Kuota Belajar Indosat Dan Cara Mendapatkannya
- Kumpulan Diamond FF Gratis 10000 Apk Terbaru
